показать помощник по блокам

Фильтр по цене

Бренд -

Форма выпуска

Тип питания

Упаковка

Представлено 8 товаров

Казеин, его польза и основные виды

Когда речь заходит о людях, для которых тяжелые физические нагрузки являются основной частью жизни, нельзя оставить без внимания соединение самых важных белков, название которых протеин и казеин.
И если протеин считается источником быстродействующего белка, то казеин является тем веществом, который отличается своей накопительной особенностью. Основной ролью такого вещества для тренирующегося организма можно назвать в его поддерживающей функции для мышечной массы и функциональности в процессе синтеза мышечных волокон.

Для чего необходим казеин

Важность содержания такого вещества в спортивном питании объясняется следующими его возможностями:

• Предотвращение процесса распада мышц. Учёные доказали, что употребление такого вещества сразу после тренировочного процесса, способствует предотвращению распада мышечного белка. Важно еще и то, что он более эффективен в сочетании с источником углеводов.
• Является незаменимым помощником в наращивании мышечной массы человека. Кроме прироста, стоит отметить и улучшение аэробных, анаэробных свойств организма спортсмена. Но не стоит полагаться на то, что перечисленные преимущества будут наращиваться без эффективных физических нагрузок. Особенным в данном процессе является то, что эффективность наращивания мышечной массы не зависит от возраста тех, кто принимает такую добавку.
• Происходит улучшение общего состояния человека и восстановления его сил после физических нагрузок. Так, например, принимая добавку перед сном, человек может целенаправленно улучшить процесс восстановления после тренировки. По доказанным данным, казеин, принятый за полчаса перед сном, способен увеличить скорость синтеза белка на целых 22%.
• Сохраняет мышцы. При той или иной диете происходит потеря не только жира, но и мышечной массы, что неприемлемо для спортсмена. Данное вещество способно защитить организм от риска потери мышечной массы в период диеты.

Виды казеина

Как и все остальные полезные вещества, казеин может быть разделён на виды:

• Казеинат кальция, особенность которого заключается в его густой консистенции. Такой вид обладает не самыми лучшими качествами растворения, а вот пенится он наоборот, хорошо. Эффективность данного вида в наращивании мышечной массы стоит на высоком уровне, но многие спортсмены не отдают ему своё предпочтение из-за густоты и вязкости. Для того чтобы напиток с содержанием казеината кальция было приятней употреблять, рекомендуется добавить в него больше жидкости.
• Мицеллярный. Данный вид считается наиболее популярным среди спортсменов и не обладает высокими показателями густоты и образования пены. Атлеты утверждают, что мицеллярный вид приятен на вкус в качестве добавки в коктейль, для приготовления которого не нужно будет осуществлять процесс нагрева. Так как нагрева не потребуется, структура белка не нарушится, оставшись в исходном положении.
• Гидролизованный. Такой вид считается последним словом в пищевой промышленности, который обладает свойствами максимально быстрого усваивания организмом. Это значит, что гидролизованный вид можно употреблять сразу после тренировок. А это означает, что мышечная ткань получит достаточное количество аминокислот.

В зависимости от индивидуальных потребностей и личной переносимостью тех или иных консистенций, каждый спортсмен может самостоятельно подобрать для себя ту добавку в коктейль, которая максимально эффективно поможет ему в поддержании функциональности синтеза мышечных волокон.

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в магазин