показать помощник по блокам

Фильтр по цене

Бренд -

Форма выпуска

Тип питания

Упаковка

Отображение 1–24 из 31

Протеин, как он работает и какие виды существуют

Как известно, белок – одно из наиболее важных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Протеин является компонентом пищевой добавки в составе спортивного питания, который состоит из концентрата белков натурального происхождения. Проще говоря, протеин – это жизненно важный продукт, в составе которого много полезного белка и других жизненно важных веществ, которые работают на результат нормального функционирования организма человека в условиях нагрузок, полученных в результате занятия спортом.

Основные принципы работы протеина

Белок отвечает за многие процессы, происходящие внутри человека, независимо от его составных частей, строения и уровня сложности. Наиболее важным материалом в процессе строения мышечной ткани и её сокращения является протеин. Самым востребованным такое вещество является среди тех людей, которые занимаются спортом.
В процессе физических нагрузок мышцы интенсивно работают, постоянно сокращаясь. А белковая ткань при этом разрушается, требуя длительного процесса восстановления потом. С целью восполнить потери и укрепить те места мышц, которые были разрушены, стоит начать принимать пищевые добавки, насыщенные протеином.
Поступая в организм, белок усваивается и распадается на аминокислоты, которые, в свою очередь, переходят в стадию белка, необходимого телу. Протеин же играет роль смеси жизненно важных аминокислот, которые способствуют активному восстановлению мышечных тканей.
Несмотря на то, что белок содержится в многих продуктах питания, получить его в необходимой норме человеку достаточно проблематично. По подсчетам ученых дневная норма белка для человека должна составлять от 2 до 4 граммов на каждый килограмм существующего веса. Учитывая то, что питание может быть нерегулярным, а усваивание продуктов не полным (например, мясо усваивается организмом на 70 %), стоит обратить внимание на пищевые добавки с полноценным содержанием протеина.
Отличаясь большой концентрацией белка, протеин в качестве пищевой добавки, способен максимально быстро усваиваться организмов, помогая ему в восстановительных процессах. При этом пищеварительная система не станет подвергаться чрезмерным нагрузкам.

Виды протеина

Современный рынок предлагает большой ассортимент спортивного питания, среди которых лидирующие позиции занимает протеин. Основными видами протеина можно назвать:

• Сывороточный, который считается самым редким и насыщенным аминокислотами BCCA. Особенностью такого вида считается его способность расщепляться максимально быстро, что благотворно влияет на процесс восстановления организма после тренировок.
• Казеин, обладающий сложной структурой. Попадая в организм такой вид протеина получает вид творожной массы, обеспечивая его длительное время насыщением аминокислотами. Особенность приёма заключается в том, что лучше принимать его перед ночным сном.
• Яичный, который быстро усваивается организмом.
• Соевый, отличающийся сбалансированностью состава аминокислот, что помогает снизить уровень холестерина в крови. Такой вид ценится людьми, у которых непереносимость молочных продуктов и имеется лишний вес.
• Коллагеновый, отвечающий за восстановление мышечной ткани и её построение так же, как и суставов, и кожи, и сухожилий.
• Молочный. Который состоит из казеинового и сывороточного (8/2), а также насыщен еще и молочными углеводами.
• Растительный, особенность которого заключается в его плохой усвояемости, но при этом в нем содержится много полезных веществ.

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в магазин